Uma semaninha estacionada

Olá!!
Como vcs estão?]
Vim contar como foi a última semana de dieta:
foi tipo, mais ou menos, assim, indefinida... hehe
como houve uma perda acentuada de peso na primeira semana, é normal o corpo segurar pra "manter o peso"... aiaiai, esse corpinho burrinho... affe!
Estou no mesmo peso da última pesagem aí da barra lateral, basicamente, com uma ou outra oscilação pra mais ou menos...
Vamos ver como fica a próxima semana!!
O importante é seguir em frente!

o que estou achando mais difícil é segurar a onda nos dias em que os carboidratos são (quase nada) permitidos, parece que dá mais fome.
o que estou fazendo errado:
Ainda não comecei a caminhar, sem desculpas, apenas não comecei.

Vamo que vamo!
;)

menos 7Kg em uma semana? como assim?

olá!!
eu disse que não ia ficar longe muito tempo!!
Em outubro do ano passado eu me decidi a fazer a dieta que minha família anda fazendo e com ótimos resultados.
Marquei dia, 04 de Janeiro de 2016 eu começaria minha dieta, e fui me programando pra não sofrer, pra não ter desculpas, pois essa será a última chance que vou me dar antes de criar coragem e fazer de vez a cirurgia bariátrica. (Deus sabe o medo que tenho de entrar na faca depois de ter retirado aquele tumor... gente, cirurgia não é fácil, nunca desmereçam quem fez redução de estômago,pois haja coragem,viu?!)
O método que vem mudando a vida da família é a Escada Nutricional do Dr Dukan, já sei, vc aí do outro lado torceu o nariz pq já deve ter ouvido falar por aí que essa dieta não funciona... ok, vou te desafiar a fazer por uma semana, se vc não curtir, beleza!! Eu sigo aqui, vc segue aí, sem neuras!

Comecei mesmo no dia 04, sem desculpas, deixei meu iogurte natural pronto, meu farelo de aveia em estoque e as proteínas no jeito!!
Hoje é madrugada de Domingo, dia 10 e estou 7.1Kg mais leve! E olha que eu NÃO fiz exercícios,pois meus joelhos ainda não aguentam...
Não passei fome, não passei vontade,minha disposição melhorou e eu acabei me divertindo, coisa q nunca aconteceu com nenhuma dieta que tentei, isso inclui a R.A.
Quer saber do que se trata?
Leia esse livro aqui, ó:

 eu segui direitinho as recomendações dele, vale a pena!!
Depois venho contar mais sobre a segunda semana!!
Beijos e bom Domingo!

Recomeço e o motivo do sumiço

olá, tem alguém aí?
Estou de volta!
Sei que sumi e há alguns anos não posto nada... Meu cantinho está às moscas, mas não vai continuar nao, prometo! (Essa promessa é muito mais pra mim mesma do que pra qualquer outra pessoa!)
Brevemente vou comentar o que me aconteceu:
Desde de 2011 eu sentia uma dor estranha no baixo ventre sempre que ficava muito tempo em pé, ou muito tempo sentada, ia ao médico e sempre ouvia que não era nada demais, não devia me preocupar...
Em março de 2012 eu travei de tanta dor, tendo que ir para a emergência chorando muito e em desespero, meu abdome inchou e ficou ENORME, simulando uma gravidez, eu mal conseguia andar, por conta da dor e do peso do abdome.
Começou aí uma jornada de médico em medico, eu ouvi de tudo, gente... "A sua bexiga não esvazia" foi o que me disse uma médica enquanto fazia um ultrassom, pela segunda vez, eu disse que ia ao banheiro toda hora, pois não conseguia segurar mais... Mesmo assim, foi esse o diagnóstico dela, o que me levou ao urologista, que pediu exames desses que a pessoa prefere morrer ao ter que fazer, lá fui eu, minha bexiga estava ótima, como eu já sabia, a saga continua com o gastroenterologista, que tb pediu exames chatíssimos, alegando que meu intestino não estava funcionando... Mesmo eu dizendo que estava, entre a primeira ida à emergência e o exame de colonoscopia se passaram três anos, de puro sofrimento.
Nesse meio tempo eu consegui vaga para a bariátrica, ouvi de médicos que "é só emagrecer que melhora", e muito mais, mas quem acertou o diagnóstico foi o Google, pesquisei meus sintomas e cheguei no problema, mas vcs sabem como são os médicos, se eles não tinham me ouvido até ali, tb não ouviriam o Google...
Depois de ter passado por inúmeros médicos, caí nas mãos de uma ginecologista que me pediu um novo transvaginal, lá fui eu de novo, três meses esperando e chegou o dia do exame (nesse meio tempo eu fiz a colonoscopia), caí com a mesma anta que já tinha errado o diagnóstico, atrasando a minha vida em três anos... E adivinhem só o que ela já foi falando??? ISSSSSSSO MESSSSSSMO!
"Sua bexiga não esvazia, vc tem um bexigoma"
"Esvazia sim, anjo, já fiz o exame, bexiga mandou beijos"
"Ahhhh, então é o seu intestino que está com problemas"
"Não é não, fiz colonoscopia ontem, intestino mandou abraços! Olha direito, pq não saio daqui sem respostas"
"..."
(5minutos depois)
"Pode descer, tenho uma longa história pra contar aqui, vc vai esperar lá na frente da sala da enfermeira chefe, ela vai te orientar"
E NÃO ME DISSE O QUE ERA!!!! Mas o Google já tinha falado!

Eu tinha um tumor de ovário, enorme,imenso! exatamente como havia visto no Dr Google...
A partir daí, eles começaram a correr, em tres dias eu estava fazendo a tomografia,que confirmou a presença do tumor, com mais de 50 cm, no dia seguinte eu estava na primeira consulta de pré operatório n o hospital Mario Covas, onde fui atendida (apenas na primeira consulta) por uma pessoa que segundo ela mesma "não entendia nada de cancer de ovário",fora que tinha um monte de residentes lá, olhando tudo... pensem num momento constrangedor...
Depois, passei por bons profissionais dentro do hospital e em dois meses, me operaram, uma laparotomia exploradora, com um corte que vai do umbigo até a pelvis, de tão grande que era o tumor.
Graças aos céus era um tumor benigno, mas só eu sei o que sofri nesse tempo que fiquei doente sem saber o que tinha...
Claro que durante a recuperação da cirurgia, devido a inúmeros fatores, vi meu peso disparar... e cá estou de volta, na luta contra o sobrepeso.

vamos nos ver mais vezes a partir de hoje!!

beijos e até a próxima!!

Comemorando 10 Kg a menos!!!

Olá!!
Hoje é um dia feliz, completei 10 Kg emagrecidos, sem muito esforço, apenas com algumas mudanças comportamentais e o fim da compulsão alimentar!!!
O tratamento está dando resultados e estou muito, mas muito feliz mesmo.
Estou emagrecendo devagar, com calma, sem me privar de ABSOLUTAMENTE NADA, fazendo meia hora de esteira dia sim dia não (vou aumentar em breve)
Já tive alta da nutri, mas sigo com a psicóloga, a Endocrino e o gastro...
Ainda falta passar pelo psiquiatra, pra avaliação da compulsão alimentar, que está totalmente sob controle, mas falta ver se a causa está ou não resolvida.
Minha auto estima está cada dia melhor, só estou me segurando pra não comprar roupas, pq ainda tenho muitas pra recuperar...
Mas nem tudo são flores...
Há alguns dias tive um infecção urinária grave, fiquei três semanas sofrendo de dor, mal conseguia me mexer, se sentava, não conseguia levantar, se deitava, não conseguia me levantar, nem mudar de posição
Minha barriga inchou tanto que parecia que estava grávida de uns 8 meses... :(
Melhorei com os remédios, mas minha barriga continua dura... Não tão inchada, mas bem dura...
Ontem fui fazer um ultrassom, e a médica não conseguia ver os ovários, por causa do inchaço na bexiga, ela disse que estava cheia, mas eu não estava sentindo nenhuma vontade de ir ao banheiro...
Conclusão, ela conseguiu ver a infecção no ultrassom, continua lá, firme e forte, porém sem sintomas...
Por isso estou tão inchada...
Por isso minha calça está apertada...
E hoje acordei com dor de novo... :(
Mas vou melhorar!!! E que venham os próximos 10 Kg pra eliminar!!
Vamo que vamo!! O importante é ser feliz!!
;)

Maratona médica...

Affe, nunca fui tanto a consultas médicas na vida...
Na última consulta com a nutri, ganhei nota 10, ela me disse que estou no caminho certo e se mostrar resultados positivos nas próximas duas consultas, terei alta!
Tb passei com o gastro, e ele pediu uma batelada de exames... Lá vou eu de novo... Rs
Emagreci mais um pouquinho!
Voltei a fazer exercícios!
Mega animada!!

Muito obrigada pelos comentários na última Postagem, vcs são tudo de bom!


Beijos

Devagar sim, parada nunca...

Olá!!
Nossa... Faz muito tempo que não venho aqui... Tenho novas pra contar, vamos lá:
Depois de muitas idas e vindas, percebi que realmente não consigo sozinha, resolvi procurar ajuda.
Aceitei que sou uma pessoa compulsiva, e que, sem tratamento, continuaria me iludindo e engordando mais e mais.
Cheguei num peso que nunca tinha imaginado ter... É o que está no início da barrinha que atualizei hoje, e tb o peso que estou hoje, já se foram quase 8 Kg, em pouco mais de dois meses de tratamento.
Aliás, deixa eu falar do tratamento:
Me inscrevi no SUS, no final do ano passado, esperei seis meses até sair a minha vaga no AME de Mauá, queria entrar numa academia, e precisava de um atestado.
Passei pelo cardio. que me disse que estava tudo ok,  e me deu o atestado.
Fiquei sem grana...rsrsrsrs acabei demorando pra fazer matrícula na academia, e cada vez mais deprimida tb deixei de lado a minha esteira, as dores nos joelhos eram inimagináveis...
Saiu minha consulta com a endocrino, passei com ela, detalhe, nunca fui tão bem atendida em nenhum lugar, seja particular, convênio, ou publico... A consulta durou 40 minutos.
Ela, obviamente me indicou a cirurgia bariátrica, mas eu pedi mais uma chance antes de entrar na faca, ela então me receitou um remédio, que não é inibidor de apetite, ele controla a compulsão, faz o cérebro reconhecer quando está satisfeito, e tb regula a fome, que uma pessoa compulsiva não sabe o que é. Uma vez que está sempre comendo...
A única coisa que percebo é que não consigo comer o mesmo tanto que antes, pois meu corpo simplesmente não aceita.
NAO vou falar o nome do remédio aqui, mas quem for passar no médico e quiser saber pra se informar direito, pode me perguntar e eu respondo por email.
Depois veio a vez de passar pela nutricionista, que me indicou a RA, com algumas regrinhas, e sem cardápio fixo, juntei a RA ao remédio, mas não é só isso, por eu ser compulsiva, ela tb me mandou passar na psicóloga, que comecei na semana seguinte.

Enfim, estou fazendo tudo o mais direitinho possível, e conseguindo emagrecer, devagar, mas constantemente, a nutri falou que espera 2Kg a menos a cada consulta, que é a cada 2 meses, ou seja, 1Kg por mês... Em pouco mais de 2 meses, já foram quase 8... Rsrsrsrs
Isso porque, por causa do joelho, ainda preciso emagrecer mais um pouquinho pra poder fazer AF, mas eu chego lá!!!

To animada! E o que é melhor, comendo de tudo, sem passar fome nem vontade de nada!!!

Depois eu venho contar as coisas que estou aprendendo com a nutri!

Beijo

Receitinha divertida

Olá!!

Como está indo essa semana?
A minha tá meio capenga, pq dona monstra está por aqui... nem vou considerar a pesagem, pq o peso tá mudando todo dia... parece que a balança enlouqueceu!
Sabe aquela hora que dá vontade de atacar um docinho? aí bate a compulsão e nós acabamos comendo um monte de chocolate ou coisas do tipo?

Bom, tem uma solução pra esse problema, a gelatina... em sua receita original, à disposição o tempo todo, ou como mousse, e coisas do tipo.

Mas pra quem , como eu, gosta de outras opções, vai uma dicazinha interessante:

Picolé caseiro light

Facílimo de fazer (requer um investmentozinho nas forminhas)



o que precisa:

Polpa de fruta, dessas que vc compra por menos de R$ 1 no mercado...eu usei de uva no primeiro picolé!


Forminhas para Picolé, vc tb encontra no mercado, custa em torno de R$10

Adoçante, velho conhecido

Bata o suco normalmente, com o adoçante
Coloque nas forminhas e voilá! é só deixar congelar e já tem seu sorvetinho!!!

ou então, vc pode usar frutas mesmo:

Um suco maravilhoso que aprendi fazer:

Um melão pele de sapo com casca e tudo
4 maçãs verdes tb com casca
Dois limões sem casca

Passe tudo pelo juicer, sai suco pra caramba, essa receita rende uns 4 litros.

Adoce e faça picolés! fica uma delícia e ainda sobra suco!

deixe disponível pros lanches entre as refeições, é de baixa caloria!

eu ia postar fotos do meu sorvete pronto... mas meu computador não tá deixando... :(

beijos

São as Águas de Março...

Olá!!

andei sumida, mas passei por várias coisas desde o início do mês...
Logo no dia 03 fui acordada pelo telefone, minha mãe avisando que minha avó tinha piorado, e que minhas tias estavam esperando pra mandá-la pro hospital...
Fui rapidinho pra casa dela, já com sentimento de despedida no peito...
e me despedi... ainda bem.
Ela foi embora naquele mesmo dia...
Imaginem vcs, o velório acontecendo e eu num show, deixei meu familiares lá e fui trabalhar...
aguentei 4 músicas na primeira entrada e desabei... os meninos seguraram o resto até o intervalo, depois segui com eles, mas meu coração estava em outro lugar...

enfim, fora isso estou conseguindo controlar um outro problema grave aqui em casa, coisa que exige uma força descomunal de mim, pq estava me colocando em depressão...

Motivo pelo qual eu vinha descambando em crises compulsivas e a draga era visita diária...

Mas conseguindo colocar as coisas nos eixos, fico com a cabeça mais leve, pronta pra encarar de frente a obesidade e lutar pra vencer de vez.

Nesse meio tempo que estive longe, o peso deu uma oscilada que me deprimiu ainda mais, mas tinha me prometido que não viria aqui chorar as pitangas com más notícias...

Peguei firme na alimentação mais correta, ainda na onda de comer oque tem, e já consegui voltar ao peso da última pesagem, o que está me dando um ânimo enorme!!!

hoje to fazendo tudo certinho....

Mas sinto que preciso ir ao mercado, to sentindo falta da salada... mas isso eu resolvo rapidinho!

e vcs, como estão?

primeiro resultado positivo do ano

Olá!!
como eu disse na outra postagem, estou de volta!
desde que postei pela última vez, meu peso ainda aumentou mais, cheguei aos incríveis 122.8Kg...
isso me deprimiu, me fez sentir uma idiota... massss
comecei a segurar a onda com relação às refeições, estou comendo menos e mais vezes, numa RA mesmo...
mas, sem frescuras, eu como o que tem em casa, por isso não estou marcando cardápio, são coisas normais mesmo.
só:

estou evitando ao máximo qualquer refrigerante, e quando bebo dou preferência pro zero, mas moderadamente tb, por causa do sódio.
comecei a fazer sucos, os mais criativos, mas tb uso com moderação, por causa dos carbos, que são muitos nas frutas.
açúcar, nem pensar, isso já se tornou um hábito há bastante tempo, não consumo açúcar, a não ser no cafezinho na casa do meu pai... e olhe lá!

e tenho feito tudo que preciso à pé, o que me rende mais ou menos uma hora de caminhada leve por dia.
ainda não vou pegar a esteira, pq o limite dela é 110Kg, tenho medo de estragar...

e com essas coisinhas básicas, nas últimas 1 semana e meia, diminui 5.1Kg.

Tô feliz à beça!!!!

beijos e bom restinho de caranaval pra vcs!!!

primeirona em 2012...

O ano começou... já faz tempo...

e eu aqui moscando, comendo pacas, evitando olhar pra esteira, sem grana pra academia...
tá, eu tenho grana pra academia, admito..

mas estou com outros planos no momento, e isso NÃO É DESCULPITE, mesmo, to tirando carta de motorista... investindo em estudos, e coisas do tipo...

como vou viajar pra muuuuuuuuuuuuito longe em 2013 a trabalho, preciso ter dinheiro pra renovar passaporte, tirar visto, comprar muambas, essas coisas... mesmo indo a trabalho, chegar em outro país sem grana nenhuma chega a ser uma burrice imensa...
fora isso, vou ter que casar no papel... lá vai mais uma grana... pq tb não quero deixar a data passar em branco, e por isso, preciso separar grana pra bancar a festinha, que será simples, só pros mais chegados mesmo.

então, tive que escolher:

tudo que é imprescindível

ou academia

cheguei á conclusão que não tenho escolha nenhuma... vou ter que me virar com o que tenho nas mãos... uma esteira, uma cachorrinha que adora passear, e vontade de lutar contra a obesidade...

estou esperando pra passar pelo endócrino, mas tá demorando tanto, que parece lenda urbana... :(

por outro lado, a vida profissional vai muito bem, obrigada.
depois de ir tocar no R.I.R (quem acompanhava o blog sabe do que estou falando), e fazer um sucesso estrondoso lá, estamos confirmados na  próxima edição do evento... e tb peguei mais um grupo pra trabalhar... ou seja, estou, finalmente, muito ocupada com trabalho... tudo que eu queria, trabalhar bastante e ao mesmo tempo ter tempo pra minha casa, meu marido, minha família e meus bichos de estimação.

Já diz o ditado:

Faça o que gosta e não trabalharás um dia sequer!

eu sou prova viva disso.

Meu trabalho me traz alegria, satisfação, sucesso, auto estima, dinheirooooo e de quebra a semana inteira pra fazer absolutamente o que me der na telha... hehehe

mas voltando ao foco:

Quero muito chegar no meu peso normal, ando com vergonha de sair de casa... e trabalhando nos palcos, isso é a única coisa que não está bem, que me entristece, e me atrapalha...
perco o fôlego se tiver que cantar e dançar, tenho vergonha da minha forma de barril... o que me deixa tímida... mas procuro deixar isso em casa quando estou trabalhando, é como se eu fosse a gorda mais feliz do mundo... massssss, faz parte.

tenho buscado melhorar minha auto estima, cuido bem dos cabelos, da pele, das unhas e tals... mas não está adiantando. Preciso dar um basta na obesidade...

o problema é que vivo me sabotando, se começo a seguir um programa alimentar, logo me pego driblando as regras e passando dos limites, me rendendo à crises de compulsão alimentar, comendo cada vez mais, e mais errado... é preocupante, e frustrante tb.

eu sei que é uma questão de mudar o pensamento... e às vezes eu não consigo me entender...

por exemplo:

comprei o cigarro eletrônico, aliás, comprei três cigarros eletrônicos.
Consegui ficar sem fumar (tabaco) por quase um mês inteiro, me senti bem, o fôlego voltou, parei de tossir, meu sono melhorou muito, foi realmente como se eu tivesse parado de fumar.
O Cigarro eletrônico devia ser liberado no Brasil... essa proibição chega a ser ridícula.
De repente senti que o e-cig não me satisfazia mais, fui lá, comprei o tabacão fedido, e voltei a fumar... assim, do nada...

meus e-cigs realmente não estão funcionando muito bem, e encomendei outro, de marca, mais caro e tals, estou esperando chegar... mas isso não é desculpa pra voltar pro outro... dava pra aguentar... mais uma vez, me sabotei.

tem sido assim com tudo, desde o cuidado com a casa, com o casamento, com o corpo e o resto, sempre me pego sabotando algo que decidi fazer por mim...
até o curso teórico da cnh eu sabotei... faltei pq não consegui acordar no horário, sem motivo nenhum...
demorei o dobro pra terminar... e começo as aulas práticas amanhã, só que dessa vez, sem sabotagens.

é, colegas, tá complicado... mas depende de mim... e só!

vamo que vamo!

to de volta!